JNANA YOGA 즈나나 요가

인간의 고통은 무지와 무명으로부터 생겨나는 것이기 때문에 '바로 앎'으로써 괴로움에서 벗어나 깨달음에 도달하는 것을 강조하는 요가입니다. 과학적, 사상적, 철학적 요가라 할 수 있습니다.

KARMA YOGA 카르마 요가

일상적인 삶에서 자신의 행동에 대해 깨어 있는 것이며, 자신의 행위(카르마)와 그 행위의 영향에 대해 자각하는 요가입니다. 조화를 유지하기 위해, 삶에서 일어나는 긍정적인 혹은 부정적인 자극과 집착에서 벗어나 자유로와 지는 방편을 가르칩니다.

BHAKTI YOGA 박티 요가

내면의 자기(순수한 존재)를 발견하기 위하여 순수한 감정이나 정서에 에너지에 맞추는 방법입니다. 박티 요가의 핵심은 신을 믿고 의지하며, 생명까지도 바칠 수 있는 신앙을 가짐으로써 해탈 할 수 있다는 종교적인 것입니다. 종교적인 사람에게는 박티 요가를 적합한 해탈법으로 제시하고 있습니다.

HATHA YOGA 하타 요가

하타 요가는 인간의 본성적 생명력을 회복하고 몸과 마음을 정화하기 위한 요가 입니다. 체위법과 호흡법을 중심으로 단식법, 정화법을 중요시합니다. 현대에 와서 하타요가를 중심으로 요가가 전세계에 빠르게 보급되고 있습니다.